Tag Archives: mar

Salata de azi

* 1  banana

* 1  mar

* 1  avocado

*  5  curmale

* 1  pumn de migdale tocate marunt

* 1  rodie

* 1/ zeama de lamaie (mare)  si cateva stafide inmuiate in visinata  (in prealabil) Pentru 2 persoane.

O masa foarte satioasa. Asa ca, dupa vreo trei ore, adica la pranz,  am mancat doar o ciorba cu „scarita” .

Iar acum, pe la 17, uitandu-ne la Joana Lumley care se plimba pe Nil,  am mancat un bol cu  pistachio. Asa ca meniul meu de azi era asa:

*  un pumn de goji

*  2 lingurite de nectar de catina

*  2  smochine

*  2  pahare mari cu apa calda in care am diluat psyllium

*   salata de fructe

*  ciorba

*  un bol  de pistachio (fistic)

*  si ultima masa va fi lichida ( in care diluez 2 lingurite de seminte de in macinate) ,  precis.

Suc din patru ingrediente

Este un suc detoxifiant,  purificator, caci contine morcov, mar, castravete si sfecla rosie. Sora mea, Lucia,  mi l-a recomandat, ea se tot uita la Dr. Oz si, ce afla, imi spune si mie. Noroc ca mai am storcatorul,  vechi de 20 de ani,  de fructe si legume tari, altfel, cu blenderul nu pot sa-l fac. Si nici sa-mi iau ,  acuma, un robot scump care contine si functia asta de stors fructe si legume tari. Deci, daca ce se vede nu veti visa la noapte  (Mari, draga de tine, ce  bine ca nu ai cosmaruri  😉  ) o sa vi-l preparati singuri acasa, este f. simplu,  doar vointa trebuie.

 Acum, cantitatile: doi, doi, doua  si 1/4 sfecla rosie. castraveti, morcovi, mere si sfecla rosie.

Se bea dimineata inainte de o mancare (ti se face o foameee…dupa el! ) cu o ora sau jumatate de  ora.Vreo zece zile, cel  putin.

Porţia de vitamine

Nu am uitat cat de ametita si neputincioasa eram,  ani buni din viata mea,  cand venea primavara. Lucram. Nu aveam timp sa  mananc nici macar mancare daramite fructe. Nici vorba de salate si salate de  fructe. ( Vreau sa spun nu ca nu mancam fructe insa nu sistematic, ceea ce este foarte important). Si  munceam in draci fiindca nu stiam sa trag chiulul. Sau fiindca imi  placea, poate ca in timpul acela uitam de toate si traiam visand sau visam traind ca cineva   are nevoie de mine si, mie atat imi trebuie.

N-am sa uit niciodata cum am ajuns, la un moment dat, prin luna Read more »